En el centro de Italia, donde el sol dorado de otoño besa las colinas y pinta los viñedos en tonos cálidos, una mañana típica comienza y se desarrolla con un ritmo lento y encantador del suave abrazo de la naturaleza impregnado de romanticismo.
Un Dulce Despertar
Mucho antes de que la primera luz del amanecer acaricie la tierra, me despierto con el suave ronroneo de mi fiel compañero felino. Zombo, mi gato, una parte especial de mi mundo lento y despreocupado, que me saluda con sus besos matutinos, un ritual íntimo que marca el ritmo de las primeras horas del día.
Luego me dirijo al baño. Aquí me dedico a una práctica ayurvédica matutina que despierta mis sentidos y me conecta con mi ser interior. Limpiar mi lengua es más que una costumbre; es un momento tranquilo de autocuidado que amplifica mi conexión con mi cuerpo.
Meditación y Práctica de Qi Gong
La tranquilidad de la mañana toscana me invita a salir a mi jardín, donde la naturaleza misma se convierte en mi compañera de meditación. Con los ojos cerrados, abrazo los sonidos serenos de la naturaleza. La quietud del lago de Bolsena y las hojas crujientes de los olivos antiguos acunan mi práctica.
Con una gracia suave y fluida, hago la transición al Qi Gong, permitiendo que mi cuerpo se mueva en armonía con los suaves vientos que atraviesan las colinas. Mis movimientos lentos y conscientes traen una sensación de calma y equilibrio.
La meditación y el Qi Gong me preparan para el día que viene, conectandome con la realidad del momento presente. Después, dedico diez minutos a escribir, capturando mis pensamientos y sueños en papel, un acto de introspección que establece mis intenciones para el día.
Café con Vista
Es hora de que el aroma del café recién hecho llene el aire fresco de la mañana. y su perfume se mezcle con el aroma de los viñedos circundantes.
Envuelta en una manta tejida a mano, salgo a la terraza y me siento. El mundo se despierta con el amanecer. Observo las colinas, los viñedos que se extienden hacia el horizonte y el lago. Este es mi ritual matutino: un momento de gratitud, de sentirme una con el paisaje que susurra historias de atemporalidad.
Con la primera luz iluminando completamente mi jardín, recojo los frutos de la estación. El otoño ha llegado, y mi jardín y los alrededores me recompensa con una abundante cosecha de manzanas, peras y bayas oscuras. Estos dones de la tierra se convierten en mi fiesta matutina.
Sentada en una mesa de madera rústica saboreo la dulzura crujiente de una manzana y la perfección jugosa de una pera madura. Las bayas oscuras estallan en mi boca, una sinfonía de sabores que celebra la abundancia del otoño en el lago de Bolsena.
Una Ducha Vigorizante
Después de esta fiesta de abundancia me retiro para darme una ducha vigorizante. El agua, fresca como la brisa de la mañana, rejuvenece mi cuerpo. El aroma de mi jabón favorito, que recuerda a las flores silvestres de la Toscana, llena el aire, y salgo de la ducha sintiéndome renovada pronta para dirigirme a la oficina.
Mi ordenador me espera y es hora de sumergirme en un mundo de bienestar y salud, de conectar con mis clientes y compartir la sabiduría de la vida lenta en la Toscana.
Llevo conmigo la serenidad y el romanticismo de la mañana, permitiéndole infundir cada aspecto de mi día.
Esta es mi típica primera parte de la mañana en la Toscana, una sinfonía de belleza, paz y gratitud, donde la naturaleza, el ritual y la reflexión se mezclan a la perfección con la esencia de la vida lenta. Es una mañana que prepara el escenario para un día lleno de intención, equilibrio y amor por el mundo que he creado en este tranquilo rincón de Italia.
